AGAIN AND AGAIN

昨年末に受けた人間ドックで「血糖値が上昇且つ中性脂肪が高め」という悲惨な結果が出てしまった。

主治医の先生曰く、「コレステロールにはお酒だ一番だめ。血糖値はとにかく体重を減らす事。そして適度の運動を。」

元旦から少しずつお酒の量を気持ち抑えつつ、トロントにいた2日間はジム通い。
そして、体重を落とす為に、とっておきのノートが再登場。

秘密の黒いノート。

このノートに食べたもの飲んだ物を全て書き込んでいくのだ。岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」作戦なのだ。

実はこのノートの一番最初の日付は2008年11月1日。2008年12月30日までの約2ヶ月続けたあとさぼっている。2009年1月12日から再開したが三日坊主で終了。2010年に「心を新たに」と1月18日から3月2日まで再開。
そして、今年は1月1日から記録し始めた。

細かく食べた品目を書いていく。

いつまで続く事やら...。自分でこんな事を書いちゃいけないけど、結果が付いてくるといいんだけどね。